Поездка в Китай

Горбачёвская перестройка и ряд политических событий в стране положили конец Афганской войне. Наше сотрудничество с Воздушно-Десантными Войсками постепенно ослабилось, так как Советской Армии в этот период предстояло решать совсем другие задачи. Железный занавес пал. В Китае шла своя «перестройка». За годы экономической реформы Китай добился раскрепощения производственных сил и значительного роста совокупной мощности государства.

Появилось много общественной работы в президиуме федерации Ушу Украины. Волна неподдельного интереса к китайским оздоровительным и боевым системах «захлестнула» всю страну. Шифу организрвал поездку в Китай в один из спортивных центров Ши цзин тай, с целью обмена опытом, где с детских лет проходили подготовку мастера и неоднократные чемпионы Китая по Ушу, такие как Му Юй Чунь, Ван Чун, Ли Лянцзы и другие.

Вот, наконец, мы в Бейцзине (Пекине), стоим на главной площадиТяньаньмэнь. Нашим гидом по городу был мастер цигун Цай Син Чжан. Всё здесь для европейского человека необычно и очень интересно. Люди их одежда, архитектура, транспорт, полицейский на перекрёстке и даже особый запах города. Вошли через ворота Умень в императорский дворец Гугун (Запретный город), который служил резиденцией императоров двух династий – Мин и Цин. Императорские сады были в цвету. Бесчисленные дворики, в которых каждый сорт фруктового дерева создавал свою неповторимую атмосферу. Чтобы отдохнуть от много часового посещения древнейшего архитектурного ансамбля Гугун, прошли в тенистый парк, где под тенью величественных деревьев когда-то прогуливались императоры и их свита. Вдруг моё внимание привлекла группа людей, среди которой выделялся один старик, который что-то рассказывал и показывал остальным.

-Чем это они занимаются? – спросил я у Цая.

Учитель перевёл вопрос и мастер Цай объяснил, что эти люди занимаются цигун, а старик их обучает и рассказывает секреты различных техник.

-Что, прямо здесь, и никто не стесняется, не показывает на них пальцем, не шушукается или подсмеивается. Нет у нас такое не возможно. Наши дедушки и бабушки в лучшем случае сидят на скамейке и пассивно соцерцают прохожих.

Моему удивлению не было предела, когда в глубине парка мы увидели людей стоящих в разных позах возле деревьев.

-Они, что грибы собирают?

-Нет, они занимаются древними оздоровительными упражнением чжуангун («столб или поза обхватывания дерева»), - ответил Шифу.

-Посмотрите, другие сидят, опиревшись спиной о дерево, а вот девушка в позе на коленях наклонила тело до земли и руки вытянула в сторону дерева, а парень как-то странно перемещается словно пьяный шатается из стороны в сторону вот-вот упадёт, то же занимается?

-Да, существуют разные способы чжуангун, и требования к нему в разных системах неодинаковы.

-А, что скажет мастер Цай, взирая на эту картину?

-Дерево – символ жизни. Оно обладает упругостью, устойчивостью, способностью проникать, соединяет в себе Землю и Небо, так как питается соками земли и энергией Неба, - начал свой рассказ мастер Цай. Сама структура дерева является образцом здорового организма. Энергия здорового дерева способна лечить человека. В различных школах магии, гунфу существуют методы подпитки человека энергией от дерева через дыхание и через поры тела при непосредственном контакте или при помощи медитации.

Нужно помнить, что живое дерево обладает духом, поэтому контакт с ним помогает достигать баланса ци в таких парах противоположностей, как человек – растение, а это помогает решать не только материальные, но и духовные проблемы. При этих занятиях же с деревьями происходит обмен ци с ними и достигается баланс инь-ян и пяти стихий в человеческом теле.

Обратите внимание, эти все люди стоят под разными деревьями. Деревья распределяются по пяти стихиям и имеют разные цвета энергии. Цвет сосны зелёный. По пяти стихиям – это «дерево», из пяти органов человеческого тела соответствующее печени. Если человек страдает печёночными болями, то болезнь происходит от слабости «воды». Когда вода слабая, дерево не живёт. Владыка почек – «вода», цвет «воды» черный. Среди деревьев чёрным считается кипарис, по пяти стихиям – он «вода». Значит сначала нужно заниматься с кипарисом, чтобы добавить почкам воды, а потом опять заниматься сосной, чтобы излечить болезнь печени. Болезнь печени может быть также вызвана расцветом «огня», при котором исторгается ци дерева. Надо обуздать «огонь», только тогда овладеешь мастерством в лечении болезней печени. Болезни печени могут возникать и при избытке «металла». При избытке «металла» «дерево» не устоит. Опять надо обуздывать «металл», чтобы была польза для лечения печени. Всегда надо найти соответствующее дерево для занятий, только тогда можно отрегулировать инь-ян и пять стихий внутри тела, избавиться от болезней и укрепить здоровье.

Как известно, направления движения энергии и крови у человека противоположны. Энергия, естественно, стремится вверх, а кровь под собственным весом движется вниз. Для того чтобы кровью и энергией снабжался весь организм, существуют «насосы» - мозг и сердце. Хотя у дерева нет ни сердца, ни мозга, тем не менее характер движения энергии и соков земли аналогичен характеру движения энергии крови у человека.

Поэтому дерево может быть настоящим другом и помощником человека, и врачом и защитником, творческим вдохновителем и источником энергии.

Упражнения с деревянными снарядами и приспособлениями также являются работой с элементом «дерево».

-Все эти рассуждения наталкивают на вопрос: «Почему дерево ростёт вверх»?

-!!?

-Из учебника по ботанике известно, что растение представляет собой своеобразный трубоповод. Корневая система всасывает подземные воды с растворёнными солями и нагнетает их в ствол. По капилярам она поднимается к листьям, а затем испаряется через устьица в атмосферу. Также известно, что скорость передвижения воды в хвойных растениях достигает 0,5 – 1 см в час, а в лиственных – значительно больше, до 40 см в час. Скорость эта зависит от многих внешних факторов и прежде всего – от температуры окружающей среды: чем она ниже, тем медленее движется жидкость.

Подсчитано, что за вегетационный период одно растение кукурузы испаряет около 200 кг воды, а 35-летняя яблоня до 26 т! И всю эту масс влаги доставляет дереву своеобразный природный насос.

-Но на каком принципе он работает?

-Этому тоже есть свои объяснения. Одни считают, что всё дело в осмосе, тоесть «односторонней диффузии (проникновении) растворителя через полупроницаемую перегородку (мембрану)». Другие – что дело в самой воде: «Обладая большой силой сцепления молекул, она поднимается на высоту более 10м ». Третьи пишут, что «поглощение и передвижение воды в растении происходит под действием присасывающей силы транспирации и нагнетающей силы корневого давления по градиенту водного потенциала в системе почва – растение – атмосфера».

Однако никто не говорит об устройстве природного насоса, растений и на какой энергии он работает.

-Ты, хочешь применить своё инженерное образование к ботанике?

-Почему бы нет, сейчас многие проблемы решаются на стыке наук. Да и кому, как не техническому специалисту разгадывать тайны механики природного насоса?

Явление электролиза было открыто ещё М.Фарадеем. Суть его состоит в переносе веществ ионным током и осаждении его на электродах. Это явление сегодня широко используется в гальванопластике идругих промышленных технологиях. Но это в технике. А в природе? Но что нам мешает предположить, что подобное происходит в растениях? Ведь вода с растворёнными в ней солями тот же электролит! Значит, если поместить его в электрическое поле, образуется ток ионов. Примечательно ещё и то, что этот процесс может идти вертикально, в трубках, которые представляют собой капиляры в стволе дерева.

-Остаётся найти ответ на вопрос, где та электрическая сила, которая может этот процесс поддерживать! – включился в рассуждения Шифу.

-Отыскать ответ не трудно он содержится в самом иероглифе гунфу. Это элетрическое поле нашей планеты.

-Известно, что Земля заряжена отрицательно, а её атмосфера - положительно. Причём природное напряжение вокруг нас составляет не малую величину – около 130 В на метр! Стало быть, к дереву высотой 10 м и глубиной залегания корней около 5 м постоянно приложено суммарное напряжение порядка 2 кВ! И чем выше растение, чем мощнее природный насос ему нужен, тем большее напряжение оно получает. А кроме того, мощность насоса зависит от активности Солнца. Чем сильнее его ультрафиолетовое излучение ионизирует атмосферу, тем больше получается разность потенциалов между воздухом и почвой. Не потому ли деревья и растут лучше в годы активного Солнца?

Вот и рисуется следующая картина работы природного насоса: молекулы питательных веществ, превратившись в соках растения в положительно и отрицательно заряженные частицы – катионы и анионы, повинуясь законам электролитической диссоциации, направляются одни вниз – к корням, другие вверх – к листьям, точно, так как кровь и энергия ци в теле человека. Таким образом, каждая клетка растения получает недостающие ей питательные вещества.

Что это действительно так, несложно убедиться на опытах. Если закрыть растение стеклянным колпаком и подавать ионизированный воздух, то такое растение будет расти и развиваться быстрее, чем стоящее рядом, контрольное. Если же полностью экранизировать растение от естественного поля Земли при помощи металлической сетки, то оно, несмотря на то, что сквозь сетку свободно проходит и воздух и влага, резко замедлит свой рост, может даже полностью сбросить листья, как будто среди лета наступила осень.

-Не следует ли из этого опыта, что многие растения в природе сбрасывают листву только из-за изменения электрического поля осенью?

-Нет, электрическое поле планеты в разные времена года разниться не столь уж сильно – иначе, верно, зимой опадали бы лситья и у вечнозеленых комнатных растений. Причина прежде всего – в окружающей температуре. В холодной среде эфективность химических реакций резко падает, и многие растения вынуждены сбрасывать листву и «впадать в спячку».

-Но почему тогда сосны и ели остаются зелеными круглый год?

-Объяснить это опять-таки помогут законы электричества. Специалисты по физиологии растений давно заметели, что морозо- и засухоустойчивые

растения обладают значительно более высоким сопротивлением, чем обычные. А раз выше сопротивление, значит, меньший ток проходит по электрической цепи. Природный ионный насос таких растений не ребует слишком большой энергии, да и вязкость древесного сока у лиственных и хвойных растений значительно разниться. Об этом говорит и разность скоростей движения воды в хвойных и лиственных растениях – у первых она может быть в 100 раз меньше.

Поэтому, кстати хвойные растения растут медленнее лиственных. Но потому же они могут оставаться зелеными круглый год: при малом расходе воды ионный насос обеспечивает потребности растения даже в холодной время года.

В немалой степени поддержанию жизнеспособности способствует строение кроны той же ели или сосны. Обратите внимание на сосновую «лапку» - все иголки растопырены, не перекрывают друг друга. Они очень похожи на датчики комнатных ионизаторов воздуха по типу лампы Чижевского. И такое сходство не случайно: хвойные деревья – отличные природные ионизаторы; поэтому нам так легко дышется в сосновом лесу. Но, ионизируя воздух, сосна старается не столько для нас, сколько для себя – ведь при этом резко возрастает эффективность процессов фотосинтеза.

-Можно ли объяснить народные приметы, если взять на вооружение эту гипотезу? - спросил Учитель. Вот, скажем, давно известно: по осени хороший урожай рябины, желудей – жди холодной зимы. Почему?

-Попробуем рассуждать логически. Вероятно, повышенные урожаи бывают в те годы, когда природные насосы работают особенно хорошо. А это происходит тогда, когда солнечное излучение ионизировало атмосферу особенно сильно. Но повышенная ионизация может привести и к усилению электрокалорического эффекта. Физики знают, что в сильных электрических полях вода охлаждается быстрее и до более низких температур. А это и делает зиму более суровой.

Вот как, возможно, выглядит природная цепочка: повышенная солнечная активность – хорошая работа природным насосов в растениях – электрокалорический эффект – холодная зима.

-А вот другие примеры. Животные и растения, мы знаем, способны предсказывать различные природные явления – грозы, землятресения, извержения вулканов. Что им подсказывает?

-И тут опять-таки не обходиться без электричества. Перед грозой а атмосфере может изменяться не только потенциал, но даже полярность вследствие приближения сильно наэлектризованных грозовых туч. Их ещё не видно за горизонтом, но многие растения уже почувствовали изменение электрического поля и, готовясь к наступлению ненастья, закрывают свои соцветия.

Электрические поля меняются и перед началом стихийных бедствий. Сейсмологи и вулканологи, к примеру, установили, что перед началом землятрясений или извержений вулканов увеличиваются электромагнитные поля, повышается электропроводность водных растворов. А на это, конечно, реагируют ионные насосы растений. Они повышают интенсивность работы. И королевская примула расцветает особенно дружно примерно за сутки до начала землетрясения или извержения.

Мастер Цай Синчжан внимательно слушал перевод нашей беседы с Учителем. Подошёл к дереву на расстоянии около полуметра. Свободно расставил ступни на ширину плеч, колени слегка согнул, туловище выпрямил в вертикальном положении. Поднял обе руки, вытянул их вперед – они были прямыми, но не напряжёнными, - подмышки «пустые», ладони обращены к дереву. Прикрыл глаза, устремил взгляд вперёд, и плавно сгибая ноги сохраняя туловище вертикальным, стал двигаться вверх и вниз. Обе руки, следуя за движением его тела, как бы скользили вверх и вниз вдоль ствола дерева.

Демонстрируя упражнение, Цай разъяснял:

-Нужно представить, что из ступней ног «произростают корни» глубоко в Землю. Следить нужно за регулированием дыхания. При движении вверх вдох, при движении вниз выдох. Тело движется плавно, и дыхание должно быть плавным, тонким, глубоким, длинным и ровным. Надо мысленно его сопровождать. Мысль собрана на внутренней стороне обеих ладоней. Представляем себе это огромное дерево большим столбом ци определённого цвета. Это сосна и столб ци зелёный. Воображаем, что наши ладони также испускают ци того же зелёного цвета. Происходит взаимообмен ци с этим деревом.

-Современная наука тщательно изучает ощутимые силы, но не признаёт, что за ними скрываются бесчисленные неощутимые, воздействие которых на жизнь человека в действительности сильнее воздействия ощутимых сил, - сказал Шифу, глядя как Цай, выполняет упражнение с деревом.

На следующее утро проснулись с первыми лучами Солнца.

-Что, сегодня какой-то праздник в Китае? - спросил я.

-С чего ты взял, что праздник?

-Да, музыка, которая льётся откуда-то с улицы и мешает спать.

-Нет, это утренние занятия по Тай цзицюань.

-А, где это происходит?

-В парке, рядом с гостиницей.

Быстро надел спортивный костюм, выбежал в парк. Действительно на открытой площадке и под деревьями парка стояли люди и под мелодичную европейскую музыку двигались в едином такте. Народ всё прибывал и сходу вливался в единый строй. Приглядевшись, увидел, что во главе этой мягко двигавщейся волны из человеческих тел стоит мой уже знакомый мастер цигун и Тай цзи цюань, Цай синчжан. Заметив меня он вежливо пригласил принять участие в этом действии. Пристрившись рядом, я стал повторять движения за ним. Полтора часа пролетели незаметно. Когда занятия закончились, я пригласил мастера Цая к нам в гостиницу позавтракать.

-Мастер Цай! Почему в Китае такое массовое увлечение Тай цзицюань? В чём секрет?

 

-Популярность Тай цзицюань в Китае куда больше, чем все другие стили. Это объясняется несколькими причинами, прежде всего его доступностью для всех возрастов, много плановостью, связью с самыми глубинными слоями традиции, эстетичностью и зрелещностью, ярко выраженным оздоровительным аспектом, полнотой духовно-философского выражения.

Общая теория Тай цзицюань крайне сложна и тербует от человека, в частности, знания системы «энергетических каналов» цзинло, основных понятий класической китайской философии. Серьёзные научные исследования с применением новейших технологий установили несомненное, положительное влияние древней системы на здоровье. Тай цзицюань способствует излечению таких болезней, как гипертония, астма, туберкулёз, дисфункция желудочно-кишечного тракта, заболеваний дыхательной, кровеносной и опорно-двигетельной систем. Он излечивает различные формы неврозов, снимает стрессы, устраняет бессоницу, противостоит старческим изменениям в сосудах и костях – десйтвительно, как говорили древние трактаты, «изгоняет вредное ци и сотни болезней не рождаются».

Тай цзицюаньискусство управления здоровьем, повышения творческой активности и продления жизни посредством управления кровообращением, кровоснабжением, движением и распределением энергии ци и всей жизнедеятельностью организма человека.

-Но, если речь заходит об управлении, то можно к названию этого стиля добавить kybernetike (греч. – управление), получится Тайцзикибернетика. Мне кажется, что этот термин родился не как игра слов и импровизации, а выражает совершенно определённое направление физическом совершенствовании, гармоничном развитии личности.

-Стиль Тай цзицюань относится к «внутренним», где физические упражнения, совместно с разумом - волей, управляют кровообращением, жизненной энергией ци, могут вызвать мощный выброс физической силы организма в конкретной точке приложения.

Современные научные исследования оздоровительного эффекта при занятиях Тай цзицюань по-новому рассматривают роль скелетных мышц в кровообращении. Любой скажет, что скелетные мышцы – это органы передвижения, речевой деятельности, генерации тепла, образно говоря, они являются печкой, согревающей наш организм.

-А, как они участвуют в кровообращении? – недоумевал я.

Ведь более 100 лет тому назад русские ученые И.П.Щелков и В.К.Задлер сделали важное открытие о резком увеличении кровотока в скелетных мышцах при их работе. До них было известно, что все органы – будь то головной мозг при умственной деятельности, желудочно-кишечный тракт при переваривании пищи и так далее – получают больше крови по сравнению с покоем, но всего лишь в 5-7-10 раз, а скелетные мышцы– в 60-80 раз и более.

 

Распределение кровотока при мышечной работе и в условиях относительного покоя:

при работе объем кровотока через мышцы составляет 85 % от его общего объема;

в покое - не более 20 %

Это явление стали объяснять (по образу и подобию всех других органов) гиперемией (греч. – обильное кровенаполнение, например, покраснение лица), а по отношению к скелетным мышцам оно получило название «рабочая гиперемия скелетных мышц». Причем, столь большая их потребность в крови стала расцениваться как увеличение нагрузки на сердце. Общеизвестно, что при повышенной нагрузке каждый мотор, насос, каким является и сердце, будет быстрее изнашиваться и выходить из строя. Отсюда следовал вывод, что благоприятным для сердца должен быть режим мышечного покоя, выражающийся в пониженной двигательной активности.

В свое время такой принцип получил широкое распространение в клинической практике. Больных инфарктом миокарда укладывали в постель и запрещали даже шевелить пальцами. Но они в этом режиме чувствовали себя все хуже и чаще погибали. Те же, кто, вопреки прописанному режиму, двигались, сами себя обслуживали, быстрее поправлялись и возвращались к труду. Так клиническая практика отвергла режим мышечного покоя, ибо он оказался не охранительным, а, наоборот, губительным. Во всех клиниках мира на смену ему пришел режим ранней двигательной активности и физической культуры. Но при этом оставалось неясным, почему такие нагрузки оказывали благотворное воздействие. Ведь они вроде бы отягощают работу даже здорового сердца.


Сроки активизации больных инфарктом миокарда по группам:

1 - медленная активизация;

2 - умеренно ускоренная;

3 - ускоренная;

4 - быстрая;

-Ответ был получен, - многозначиотельно помолчав, продолжал Цай, когда удалось выяснить, почему и как расширяются кровеносные сосуды внутри сокращающейся мышцы. Расширяются, несмотря на то, что мышца давит на них с силой, во много раз превышающей внутрисосудистое давление крови! Для объяснения расширения сосудов выдвигалось много гипотез: метаболическая, аноксическая, рефлекторная, гимеросмотическая, чисто механическая и другие, но все они оказались недостаточными, а сам факт усиления кровоснабжения скелетных мышц при их работе оставался нераскрытой тайной.

Этой тайны больше не существует. С помощью вибрационной гипотезы обнаружено, что скелетные мышцы, наряду с общеизвестными качествами силы, скорости и выносливости, лежащими в основе локомоторной, трудовой и спортивной деятельности, обладают еще и ранее неизвестным микронасосным свойством. Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые сокращаются асинхронно (разновременно), со звуковой частотой. Чтобы это почувствовать, достаточно плотно закрыть уши ладонями и стиснуть зубы. Жевательные мышцы сократятся, и можно услышать их гудение, похожее на звук, сопровождающий полет жука, шмеля. И чем сильнее сжаты челюсти, тем сильнее звучание этих мышц. Следовательно, скелетные мышцы являются своеобразными «физиологическими вибраторами», самостоятельными присасывающе-нагнетательными вибрационными насосами.

- Вот теперь становится понятным, зачем в древности мастера гунфу и наш Шифу, заставляли своих учеников отрабатывать удар рукой или ногой на резкость в воздух (в пустоту), добиваясь от них звукового качества удара. Сами же при этом играли на флейте. И если резкость удара и звуковые вибрации мышц могли нарушить мелодичность звучания флейты, то считалось, что качество резкости и напряженности мышц достигнуты.

-При различных сокращениях, мышечные волокна воздействуют на расположенные параллельно с ними кровеносные сосуды, и в виде многочисленных, своеобразных, внутримышечных микронасосов присасывают артериальную кровь на входе в мышцу, облегчая тем самым нагнетательную работу сердца, проталкивают эту кровь по внутримышечным сосудам и нагнетают на выходе из скелетной мышцы венозную кровь к сердцу с энергией, превышающей максимальное артериальное давление в 2-3 раза. Если сердце, как мы хорошо знаем, нагнетает артериальную кровь с давлением 120 мм.рт.ст., то скелетная мышца способна нагнетать венозную кровь с силой в 200, 250 и даже 300 мм.рт.ст., возвращая ее к сердцу для дальнейшей циркуляции.

Полностью изолированная из организма мышца, будучи заключенной на искусственный круг кровообращения, способна при сокращении самостоятельно перегонять кровь по этому кругу по образу и подобию сердца. Поэтому ее можно назвать «периферическим сердцем». Чрезвычайно важно, что эти многочисленные «периферические сердца» (а их по количеству скелетных мышц у человека более 1000) работают самостоятельно, как присасывающе - нагнетающие микронасосы, не только при различных видах сокращений: ритмических, аритмических, тонических, тетанических, ауксотонических и других, но и при растяжении. Иначе можно сказать, что они не имеют «холостого хода».

Вслед за обнаружением микронасосного свойства скелетных мышц было установлено, что оно проявляется с первого года жизни ребенка, достигает наибольшего развития и эффективности к зрелому возрасту и затухает к старости; что оно поддается физической тренировке, и наоборот, ухудшается и пропадает при сниженной двигательной активности, так называемой гипокинезии, в чем и состоит его неизвестный ранее механизм губительного влияния на организм.

-Кто же у нас не знает сказки про Емелюшку-дурачка? Да, да, того самого, который больше всего на свете любит понежиться на теплой печке! Стоило ему произнести: «По щучьему велению…», как ведра сами наполнялись водой и шли в сени, сани сами везли воз без лошадей. Чудеса, да и только!

Представим, что Емеля отлежал 3-4 недели на печке и вдруг решил, допустим, пройти хотя бы 30 шагов. Мы бы увидели, как этот, казалось бы, молодой и здоровый парень при попытке встать зашатался бы и вынужден был, чтобы не упасть, опереться о стену. Если бы в этот момент удалось сосчитать его пульс, то мы бы обнаружили, что сердце Емели работает, как мотор на третьей скорости, - его пульс был бы более 140 уд./мин. Давление же в этот момент было бы значительно ниже нормы. Кровоснабжение головного мозга ухудшилось, вот почему он потерял равновесие и вынужден был опереться о стену. Ноги, как налитые, плохо слушаются своего хозяина. Ну, а если бы Емелюшке пришлось взять в руки топор и нарубить дров? Как бы он чувствовал себя в этот момент? Уже через несколько минут такой интенсивной работы Емеля выдохся бы, и обливаясь потом, бледный свалился бы на землю.

-Это можно бало бы назвать «синдром Емели», - сказал Учитель.

-При гипокинезии, скелетные мышцы слабо помогают сердцу, и оно преждевременно и ускоренно изнашивается, - продолжил Цай. В этом одна из главнейших причин заболеваний сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Зная её, можно разработать средства и методы профилактики, лечения и полной ликвидации заболеваний.

Современные знания на новой научной основе, с помощью Тай цзицюань позволяют приобретать каждому человеку навыки и способности самому управлять своим кровообращением, кровоснабжением организма, головного мозга и, в конечном счете, развитие организма с целью укрепления здоровья.

-Как известно, управлять непосредственно своим сердцем, сосудами и кровообращением человек не может, ибо они – саморегулирующиеся органы, в известной степени – автономные.

-В данном случае речь идет не об управлении работой своего сердца непосредственно, а об оказании ему всё большей помощи опосредованно – со стороны послушных воле человека скелетных мышц как «периферических сердец», о роли которых мы говорили.

Заставляя скелетные мышцы сокращаться и расслабляться, каждый человек побуждает периферические сердца и все другие внесердечные насосы (грудной; брюшной; диафрагмальный, посредством различных типов дыхания) и венозные помпы к деятельности. Венозные помпы возвращают кровь к сердцу путем сдавливания крупных вен, расположенных между мышцами. Благодаря наличию клапанов в венах, кровь движется в одном направлении.

Эти насосы присасывают артериальную кровь, облегчая работу сердца, и возвращают венозную кровь к нему же для его наполнения. В этом случае сердце будет работать в наиболее благоприятных условиях.

В отличие от мышечного покоя, такой режим является вспомогательно-тренировочным: тренировочным для микронасосов скелетных мышц и действительно охранительным для сердца.

- В школе « Дракон – Тигр», с этой целью используется комплекс упражнений под общим названием Тай Чи, - заметил Учитель.

-Не случайно из всех школ «внутреннего» направления именно Тай цзицюань по сей день пользуется ни с чем не сравнимой популярностью в Китае и за его пределами. В КНР стар и млад на улицах, площадях и в парках занимаются оздоровительной гимнастикой.

Дыхательные упражнения и огромный комплекс технических приемов, оказывают благотворное влияние на кровообращение и нервную систему, способствуют оздоровлению всех жизненно важных органов, что и позволяет использовать арсенал Тай цзицюань и других «внутренних» школ в качестве универсальной гигиенической гимнастики.

Основные принципы тренировки для «мягких – внутренних» стилей сводятся к следующему:

  • непрерывность движений, сменяющих друг друга;

  • плавность и закругленность движений, скручивающих скелетные мышцы вокруг костей;

  • своевременное расслабление, позволяющее «двигаться, будучи в покое, и, будучи в покое, оставаться на стороже». Все тело должно быть мягким шлангом, наполненным энергией ци;

  • гармония «внешнего» и «внутреннего» (к «внешнему» относятся движения тела: плеч, бедер, рук, ног, головы; к «внутреннему» относится контроль дыхания, разума и воли);

  • сочетание мягкости и твердости, при котором мягкость и расслабленность порождают предельную жесткость в момент удара или блока.

Культура движений в «мягких» стилях значительно отличается от «жестких». Прежде всего, рекомендуется держать голову прямо, освободить дух-разум от всего постороннего, грудь слегка втянуть, плечи выставить вперед, стараясь сконцентрировать энергию ци в дань тянь (энергетический центр, расположенный чуть ниже пупка). Дышать рекомендуется низом живота.

Упражняться по стилю Тай цзицюань следует рано утром.

-Каков эффект этих упражнений?

- Дело в том, что во время сна многие помощники сердца отключаются, - неуставал пояснять мастер цигун и Тай цзицюань. Нагрузка на него уменьшается за счет того, что кровь становится более жидкой: форменные элементы: эритроциты и лейкоциты, депонируются в печени, селезенке и других органах. После пробуждения, их надо перевести в кровяное русло, промассажировать, «промыть» внутренние органы, запустить помощников сердца, облегчить его работу с усилением кровоснабжения всего тела и особенно головного мозга. Это достигается в результате выполнения комплексов Тай цзицюань, а также других упражнений.

Например: сесть на стул, вытянуть ноги и упереться ими во что-либо. Поворачивая туловище вправо-влево, отклоняться постепенно все больше назад, вплоть до горизонтального положения с возвращением в положение сидя.

-Целесообразность этих упражнений можно подтвердить исследованиями на стыке медицины и гидродинамики.

-Это как, подтвердить!? – спросил мастер Цай.

-Что общего между проколом автомобильной шины и защитой нашего тела от кровотечений?

Любой автомобилист знает, что нет ничего опаснее прокола пе-редней шины, когда автомобиль движется на большой скорости. Поэтому создатели бескамерных шин предусмотрели защиту от аварийной ситуации. Во внутреннюю полость покрышки вводится быстротвердеющий мономер, который в случае прокола из-за разницы давлений начинает с большой скоростью «вытекать» из шины и при этом мгновенно полимеризоваться. Полимерная пробка «затыкает» прокол, выдерживая значительные нагрузки.


Как видите, исследователи в очередной раз скопировали природу - ведь точно такой же механизм предусмотрен ею, например, для защиты нашего тела от кровотечений. При ранениях или порезах мельчайшие (1—2 мкм в диаметре) тромбоциты, вытекая вместе с кровью из раны (в каждом кубическом миллиметре их 300 тыс.), образуют пробку. Она спасает организм от потери крови и инфекции. Но у любой медали есть оборотная сторона. Образование тромба в кровеносном сосуде опасно для жизни.

Долгое время считалось, что тромб возникает из-за свертывания крови при остановке кроветока. Теперь стало известно, что для этого требуются иные условия.

Свертывание происходит только при застойных явлениях. Этот сравнительно медленный процесс напоминает полимеризацию синтетических материалов (или, допустим, схватывание бетона) и идет одновременно по всей массе вещества. Молекулы фибриногена - растворимого белка плазмы крови — под действием ферментов соединяются в волокнистые нити. Свертывающаяся кровь становится похожа на застывший холодец.

Возникновение тромба, в котором принимают участие клетки крови — тромбоциты, происходит несравненно быстрее. Жесткий и прочный, он может противодействовать высокому давлению крови в артериях.

Тромбоциты значительно быстрее других клеток крови реагируют на изменение среды. Если в спокойном потоке крови где-нибудь на развилке сосудов или в месте их сужения образуются турбулентные вихри, в которых вместе со скоростью течения резко повышается вероятность соударения частичек крови (вспомните бескамерные шины!), то может начаться неконтролируемый процесс. За несколько миллисекунд кровяные пластинки — тромбоциты переходят из обычной дискообразной формы в активную клейкую. Теперь они напоминают колючки репейника, которые при соударениях крепко слипаются друг с другом.

При этом тромбоциты выделяют накопленные фосфолипиды, которые помогают им вступать в химические реакции с многочисленными белковыми компонентами плазмы крови. Кроме того, из кровяных пластинок высвобождается серотонин - он возбуждает другие клетки крови, начинается цепная реакция слипания.

-Каким же образом происходит столь опасное для человека изме-нение гидродинамики кроветока? –спросил Шифу.

-В обычных водопроводных трубах постоянного диаметра поток течет ламинарно, а при увеличении напора становится турбулентным. Но кровеносные сосуды в нормальном состоянии защищают организм от турбулентности. У молодых людей они достаточно гибкие, чтобы гасить любые возмущения кроветока. И тот подчиняется законам регулярного, не имеющего завихрений, ламинарного режима. Однако и здесь есть места, где в общем ламинарном течении возникают турбулентные зоны — это клапаны, расположенные в крупных венах, чтобы предотвратить обратный ход крови.

Обычно сильный и мощный поток прижимает гибкие лепестки венозных клапанов к стенкам. Но больные клапаны, потерявшие гибкость, не могут открываться полностью. Поток набегает на препятствие, но его напора уже недостаточно, чтобы прижать лепестки к стенке сосуда. В этой ситуации и возникает опасность.

 

Частично открытые клапаны уменьшают диаметр вены, стесняют и уплотняют поток: его скорость увеличивается. Однако, пройдя узость и вырвавшись в широкое русло, поток резко снижает скорость, а вокруг клапанных перемычек образуются локальные завихрения. Эти вихри напоминают вращающиеся кольца табачного дыма, которые выпускает курильщик. Но если табачный дым быстро рассеивается, то кровяные вихри отрываются от основного потока и существуют самостоятельно, вращаясь в застойной зоне позади клапана. Сюда попадают частицы крови, двигавшиеся около стенок сосуда, и начинают активно сталкиваться друг с другом. Так создаются условия для возникновения тромба. Здесь он зарождается и растет.

В артериях, где, в отличие от вен, нет клапанов, тромб образуется иначе. Сердце порциями выталкивает кровь из желудочков в аорту. У молодых людей артерии, как правило, эластичные и эта пульсация отчасти сглаживается. С возрастом сосуды «деревенеют» и гидравлическое «цунами» от сердечной мышцы доходит до самых отдаленных капилляров. Эта волна создает завихрения в местах разветвления артерий. И сколь бы ни были слабы возникающие вихри, со временем они повреждают стенку сосуда: известно ведь — капля камень точит. На внутренней поверхности артерии образуется ямочка - здесь начинают откладываться жировые молекулы, прежде всего холестерин,— возникает атеросклероз. Растущие жировые бляшки сами затрудняют нормальный ток крови и приводят к образованию тромбов по уже знакомому механизму.

Конечно, о том, что в кровеносных сосудах возможны изменения гидродинамического режима, ученые знали давно. Однако до сих пор считалось, что процессы образования тромбов и свертывания крови одинаковы — протекают медленно, а значит и гидродинамический режим не имеет решаю-щего значения. Теперь же стало ясно, что тромб образуется быстро и именно за счет изменения гидродинамики. А это значит, что занятия ци гун, тай цзицюань и другими «внутренними» стилями ушу в среднем и пожилом возрасте оказывают оздоровительный эффект, а также подсказывают путь к лечению инфаркта и инсульта.

Возврат венозной крови из нижних конечностей – наиболее трудная работа для сердца, и, если бы не его помощники, выполнить ее было бы невозможно. Действительно, давление в капиллярах составляет до 10 мм.рт.ст., чего явно недостаточно для поднятия венозной крови из нижних конечностей к сердцу, особенно когда человек стоит. Для преодоления сил земного притяжения в данном случае необходимо усилие в 100 мм.рт.ст., то есть не хватает 90 мм.рт.ст. Вот эта разница и покрывается с помощью «периферических сердец», которые нужно тренировать.

-Да, это очень интересно, - согласился Цай. Ведь в основе базовых упражнений «внутренних» стилей лежат статические позы (позиции), поскольку они объединяют множество внутренних органов и связок организма в единную структурную систему.

Например, позиция «стояния столбом» – путь к мастерству в ушу. В трактате «Секреты шаолиньского боевого искусства» говорится: «Прежде, чем начнешь упражняться в боевом искусстве, выполни чжуангунстолб»).

-Примечательно то, что характеристики мышечной силы при сокращении мышц без изменения их длины (статический режим) и с изменением длины (динамический режим) не совпадают. Мышечное напряжение, развиваемое в мышце при статическом режиме, по абсолютным величинам приближается к максимальной силе. Это создает предпосылки для развития силы при относительно низких энергетических затратах.

Это в свою очередь означает, что в статических упражнениях скелетные мышцы переходят на самообеспечение кровью, а в таком состоянии они из потребителей и «иждивенцев» сердца становятся «периферическими сердцами», отличными помощниками главного мотора, облегчая его работу, давая ему возможность совершенствоваться и становиться надежным, неуязвимым к заболеваниям.

Достигнутый уровень тренированности, объем и интенсивность занятий надо поддерживать, ибо при перерывах микронасосы скелетных мышц как бы разучиваются работать, и все придется начинать сначала.

Каждый человек с помощью Тайцзикибернетики может и должен научиться управлять помощниками сердца, укреплять свое здоровье и научить этому своих детей, родных и близких.

Каждый человек должен сам повысить свою двигательную активность, запустить «периферические сердца», заставить их сильнее работать как насосы. Тогда они больше возвратят венозной крови к сердцу, оно будет больше наполняться при более редком пульсе, станет проталкивать больше крови в сосуды и перейдет на более эффективный и экономичный режим деятельности. В этом я считаю и есть, целесообразность занятий по стилю тай цзицюань, и все кто следует этой традиции давно это поняли.

-Тай цзицюань не дублирует и не заменяет традиционную, и народную медицину, физкультуру и спорт, все немедикаментозные народные, и восточные средства, и методы, а дополняет их, концентрируя особое внимание на ликвидации одного из главнейших источников заболеваний, которые угрожают здоровью со дня рождения при воспитании детей в условиях сниженной двигательной активности, губительной гипокинезии в детских яслях и садах, а также учебных заведениях.

Наше китайское правительство не может допустить упущения в воспитании детей, ведущие к недоразвитию у них скелетных мышц, как «периферических сердец», которое в итоге приводят к тому, что сердце, не получая от них должной помощи, преждевременно изнашивается и его заболевания становятся неизбежными, из года в год «молодеют», то есть распространяются на лиц все более молодого возраста.